Książka stanowi zbiór 60 zabaw - eksperymentów, które z pewnością pomogą osobom biorącym w nich udział odprężyć się i zregenerować się fizycznie i psychicznie. Z psychologicznego punktu widzenia pozwalają one :- zintegrować wydarzenia i uczucia- zasymilować poznany materiał z większą całością- poszerzyć zasięg rozumienia- rozwinąć optymistyczną prespektywę i pozytywny obraz samego siebie